 |
| kendur |
Cara rawatannya
Rawatan payudara perlu mendapatkan perhatian terutama ketika menyusu bayi. Payudara yang sihat dan dirawat baik mampu melancarkan penghasilan susu ibu. Berikut cara merawat payudara ibu menyusu :
1. Gunakan coli atau bra yang mampu menyerap peluh, menyokong payudara dengan baik dan tidak terlalu ketat. Pilih coli khusus untuk ibu menyusu.
2. Bersihkan kedua-dua puting dengan air suam setelah mandi. Elakkan bahagian puting terkena sabun ketika mandi kerana ia membuatnya kering, mengelupas dan menyebabkan rasa nyeri ketika menyusu.
3. Jika anda berasa kurang percaya diri dengan puting yang ke dalam, cubalah gunakan alat penarik puting. Ia perlu dilakukan untuk satu tempoh kerana ia memakan masa untuk puting menonjol.
4. Urut payudara kerana menurut Texas Institute of Functional Medicine, ia bermanfaat menyingkirkan racun-racun daripada sistem limfa tubuh. Selain itu, urutan merangsang perederan darah dan nutrisi ke jaringan payudara.
5. Pada asasnya, vitamin yang diambil untuk kesihatan kulit juga baik untuk menjaga keindahan payudara kerana salah satu penyebab payudara kendur adalah jaringan kulit payudara yang tidak lagi elastik.
0 comments:
Post a Comment