 |
| mata bersinar |
Yang Pertama
Makan sayuran hijau
Lebihkan makan sayuran hijau, ia mengandungi antioksidan yang tinggi. Khasiatyang terkandung dalam sayuran hijau menyalurkan nutrien kepada mata dan membuatkan bahagian tubuh ini sihat, segar dan menawan
Yang Kedua
Lakukan pemeriksaan
Ramai culas memeriksa mata, ada sahaja alasan diberikan. Sibuk, tiada masa dan lain-lain, itu antara alasan yang sering diberikan. Cukup! Hentikan sikap sambil lewa ini sebelum anda menyesal. Bertindaklah sekarang dengan melakukan pemeriksaan mata secara berkala sekurang-kurangnya setahun sekali bagi ada masalah, ia dapat dikesan awal dan rawatan segera dapat menyelamatkan panca indera ini.
Yang Ketiga
Rawatan khas
Usah kedekut berbelanja lebih. Gunakan sebahagian wang anda untuk melakukan perawatan mata di spa. Ia membuat mata kusam kembali segar, begitu juga dengan kulit di bahagian ini. Ia akan tampak lebih bermaya dan lembap. Namun jika bajet terhad, lakukan perawatan sendiri di rumah. Tampalkan mata dengan hirisan timun, tomato atau lekapkan dengan kantung teh.
Yang Keempat
Pakai kaca mata hitam
Adakah anda tahu sinar UV dapat meningkatkan risiko menghidap katarak dan melanoma. Bagi melindung mata, anda sangat digalakkan memakai kata mata hitam terutama ketika terlibat dengan aktiviti luar, ketika memandu dan bercuti. Pilih kaca mata hitam mempunyai perlindungan UVA dan UVB.
Yang Kelima
Berhenti merokok
Bukan lelaki sahaja mempunyai tabiat merokok, wanita juga terjebak dengan aktiviti tidak sihat ini. Jika anda menyayangi kesihatan dan mata anda, bertekadlahberhenti merokok. Amalan buruk ini memberi kesan sangat negatif kepada mata, ianya boleh menyebabkan kerosakan saraf optik.
0 comments:
Post a Comment